epinards - La cuisine de Maryse & Co

epinards

5 mars 2014

Emincé de poulet aux épinards

Un petit plat convivial, facile, rapide et diététique pour 4 personnes 600g d'emincé de poulet ou d'ecalopes de poulet que vous allez couper 500g d'épinards en branche soit, 1 grosse boite égouttée 1 gousse d'ail émincée 2 c à s d'huile d'olive 3 c à...

Posté par Et si Jose à 21:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: epinards, dietetique, emincé de poulet, épinards et poulet

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9 juin 2013

Le roulé aux epinards WW

Comme quoi on peut se faire du bien .... Pour 4 personnes 500g d'epinards frais, lavé, coupé et blanchit 5 minutes 3 oeufs 1cs huile 1 petit oignon détaillé 150g de champignons de paris émincés 1 cs de farine 15 cl de lait écrémé 1cs de parmesan sel poivre...

Posté par Et si Jose à 18:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: epinards, epinards weight watchers, epinards ww, omelette aux epinards, recette epinards, recette regime, roulé aux epinards, weight watchers

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30 mai 2013

Cannelloni brousse epinards

Pour 4 personnes 20 cannelloni barilla 150g d'épinards cuits 400g de brousse 20 cl de crème fraîche 50g de parmesan râpé 15 feuilles de menthe hachées 75cl de béchamel sauce tomate déjà préparée, ou pour une sauce rapide, 1 boite de tomates concassées...

Posté par Et si Jose à 17:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: brousse, epinards, cannelloni, cannelloni a, cannelloni brousse epinards

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12 mai 2013

Bruschetta epinard oeuf

Pour un repas vite fait, à servir avec une salade Pour 4 personnes 4 tranches de pain à bruschetta 200g d'épinards en branches, en boite 4 oeufs 1 pot de sauce tomate basilic maison, ou acheté 1 gousse d'ail huile d'olive, sel, poivre emmental râpé Faire...

Posté par Et si Jose à 17:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bruschetta, bruschetta aux epinards, epinards, tartine, tartine italienne

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23 septembre 2012

Tartelette chèvre épinards

Pour 6 tartelettes 1 pâte brisée H..ta 400g d 'épinards décongelés en branches 1 petit oignon 1/2 bûche de chèvre 2 càs de crème fraîche 1 oeuf 10cl de lait gruyère râpé sel poivre Mettre la pâte sur chaque moule, piquer avec une fourchette et mettre...

Posté par Et si Jose à 20:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tartelette, épinards, chèvre

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5 mars 2012

Tarte brousse et brocolis de ww

encore une recette de WW, succulente et qui passe très bien avec une bonne salade verte Pour un moule à tarte 1 pâte brisée, pour moi H_ _ _ A 500g brocolis 400g de brousse 3 oeufs 30g de parmesan sel poivre muscade Couper et laver le brocolis, le cuire...

Posté par Et si Jose à 18:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: brousse, épinards

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